.::Que el alimento sea tu medicina::.
Cuantas veces he escuchado esa frase. Bueno, aqui va mi relato:
1.-Me encontraron resistencia a la insulina, soy la obsesionada por los dulces y masas
2.- Consulte 3 nutricionistas, cada uno con su metodo y nada! no por ellos, sino porque no le hago caso a nadie.
3.- Me inscribi en el gym y la evaluacion era: 52% total de grasa en el cuerpo y sobrepeso.
4.- Comence a ir al gym a regañadientes porque me obligaba mi compañero de vida.
5.- Fui a comprarme unos jeans y me vi en los espejos casi 3D de las tiendas y DESPERTE! si, asi mismo, me saque fotos y no podia creer el estado en el que estaba. Se que hay gente peor y sufre con eso, pero seguro yo iba para alla.
Me tome las fotos, las guarde en un album titulado "para recordar" y dije basta!.Comence un nuevo caminar.
6.- Empece a ir a las clases de aeroboox y zumba, ya que me generaba estres ir al gym sin saber que hacer.
7.- Recorde a los tres nutricionistas, y basicamente intente comer 5 veces al dia e incluir frutas (que no me gustan mucho) y verduras.
8.- Limite el consumo de azucar(aunque siempre recaigo, pero sigo el dia a dia)
9.- Pasaron dos meses..... y habia bajado 2 kilos! suena poco, pero para mi matebolismo lento y no hacer nada de nada eraa un tremedo avance!!
DE A POCO MEJOR.
10.- Hoy peso 3 kilos menos. con mas masa muscular y 27% de grasa total en el cuerpo.
Compre maqui, hago cosas con harina de coco: me gusto el tema gastronomico del asunto.
Sigo comienzo pizza y dulces pero ya no me dan muchas ganas.
Aún lucho con el gym porque acá es invierno y hace frío (si, excusas)
pero en fin.!
El cambio sale de uno de uno convencerse que hay que cambiar,aunque te lo repitan en todos lados...solo uno y ya.
Ahora seguire comiendo mi yogurt sin lactosa, con dos cucharadas de chia, maqui (fruto chileno) y algo de fibra inulina.
:)
